SAÚDE
NAÕ ENVELHEÇA. SEJA UM SUPER ARGES
Sabemos que o envelhecimento é um processo natural, mas como podemos manter a mente ativa ao longo da vida?
Estudos dos Pesquisadores do Centro de Tecnologia Biomédica da Universidade Politécnica de Madrid sobre os #SuperAgers, pessoas com mais de 80 anos que possuem habilidades de memória extraordinárias, publicados na revista científica The Lancet Healthy Longevity, nos dão algumas pistas valiosas.
A pesquisa mostra que o segredo está no estímulo contínuo do cérebro e em adotar um estilo de vida saudável. Manter-se fisicamente ativo, praticar exercícios que desafiem seus potenciais, buscar novos aprendizados, explorar novas áreas de conhecimento, como aprender um idioma ou um instrumento musical, contribuem para o constante desenvolvimento mental.
Esses hábitos ajudam significativamente para a preservação das funções cognitivas. A prática contínua de exercícios, por exemplo, está associada a volumes maiores do hipocampo e menos atrofia cortical, áreas críticas para a memória.
Prevenir é sempre melhor do que remediar. Adotar um estilo de vida saudável pode fazer uma enorme diferença no futuro. Então, vamos nos inspirar nos “SuperAgers” e investir em atividades que desafiem a mente e o corpo. Cada passo nesse sentido é um investimento na nossa longevidade.
Fonte de pesquisa: Thais Jorge | Diretora na Bradesco Saúde | http://linkedin.com/in/thais-jorge
Republicado para os leitores da Revista Diária por:
Aluízio Torrecillas | Especialista SR em Relações: Institucional, Corporativa e Governamental. Gestor em Marketing, Ombudsman, Gestor de Conflitos, Humanista, Espiritualista. Colunista no portal Revista Diária – www.revistadiaria.com.br | TikTok: @aluizio.torrecillas
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